Yeme davranışları ve beden algısıyla ilgili problemler mi yaşıyorsunuz?
Belki davranışlarınız bir “tanı” almıyor ama siz kendinizi yeme davranışlarınız ve bedeninizle ilgili sürekli problem yaşarken buluyorsunuz.
 
Eğer aşağıdakilerin çoğunluğu sizin için doğruysa beraber çalışabiliriz:
-    Olumsuz duygularımla yemek yiyerek baş etmeye çalışıyorum.
-    Dönem dönem çok fazla veya çok az yemek yediğimi fark ediyorum.
-    Bedenimdeki değişimleri kabul etmek benim için çok zor.
-    Bedenime şefkat göstermeyi başaramıyorum.
-    Sürekli başlayıp bıraktığım diyet düzeninden çok yoruldum.
-    Hayatım boyunca bedenimle bir savaş halindeydim gibi hissediyorum.
-    Bazı yiyecekler benim için düşman gibi.
-    Egzersiz sadece bedenimi şekle sokmak için yaptığım bir şey ve çoğu zaman bana eziyet gibi geliyor.
-    Bedenimin ihtiyaçlarını, açlık ve tokluk sinyallerimi duyamıyorum.
-    Yemeye ne zaman oturup kalktığımı hiç hatırlamıyorum, farkındalıkla yemek yiyemiyorum.
-  Sürekli ne yediğimi ve ne yemem gerektiğini düşünüyorum, günümün büyük bir kısmını buna ayırdığımı fark ediyorum.
-    Yeme problemlerim ve bedenime olan bakış açım ilişkilerimi etkiliyor.
-    İdeal vücuduma erişene kadar yapmayı ertelediğim pek çok şey var.
 
 
Yaşadığınız sorunlar “yeme bozukluğu” seviyesinde olmasa da hayatınızı ciddi anlamda etkiliyor olabilir. Yeme davranışları ve beden algısı ile ilgili problem yaşayan danışanlarımla genelde sezgisel yeme yaklaşımını klinik çalışmalarımın içine katarak ilerliyorum. (Sezgisel yeme nedir?) 
 
Size nasıl yardımcı olabilirim?
 
Sezgisel yeme prensiplerini toplamda 190 dakikalık 10 farklı videoda anlattığım, ve yine toplamda 56 sayfalık çalışma materyali içeren psiko-beslenme paketlerinden size uyan birini satın alabilirsiniz. Bu çalışmayı kendiniz yürütebilir (temel paket), benimle bir seans görüşerek aklınızdaki soruları sorabilir (artı paket), benimle toplamda 5 seans yaparak her iki prensip için bir seans ritminde olacak şekilde sezgisel yeme danışmanlığı alabilirsiniz (üst paket). Bu, bir psikoterapi sürecinden çok yeme davranışları ve beden algısı ile ilgili bir danışmanlık süreci olacaktır.
 
Ben bunlara ek olarak psikoterapi sürecine girip daha da derinleşmek istiyorum, bu meselenin altındaki kişisel sorunlarımı da keşfetmek istiyorum derseniz genelde temel paketi satın almanızı (bu tamamen opsiyonel) ve bununla beraber normal bir psikoterapi süreci yürütmeyi uygun buluyorum. Süreç sadece sezgisel yeme ve bunu hayatınıza nasıl entegre edeceğinizden daha fazlasını içerecek; sezgisel yemeyi entegre eden daha geniş kapsamlı ve bütüncül bir psikoterapi süreci olacak. Beraber çalışmaya uygun olup olmadığımızı anlamak, eğer uygunsak hangi sürecin sizin için daha uygun olduğunu beraber kararlaştırmak için e-posta üzerinden bir görüşme gerçekleştirebiliriz. Eğer uygun olduğumuza karar verirsek psikoterapi sürecine online olarak başlayabiliriz. Bana aşağıdaki formdan ulaşabilirsiniz!